عوامل محیطی خستگی را از بین ببرید
عوامل محیطی خستگی را از بین ببرید:کنکور اسان است اوج یادگیری انتشارات گیلنا زنگ پنجم
یکی از عواملی که بر خستگی شما عزیزان، بخصوص خستگی جسمی،
تاثیر زیادی میگذارد، مناسب و استاندارد نبودن محیط مطالعه است.
نور شدید یا کم، شلوغ بودن اتاق و میز مطالعه یا درس خواندن
در رختخواب، فرو رفتن در مبل یا لم دادن، باعث خستگی و خواب آلودگی زود هنگام میشود.
بهترین مکان برای مطالعه، نشستن روی صندلی یا تکیه دادن
بر میز شخصی و قرار گرفتن در اتاقی جدا از جریانهای غیردرسی است.
بهتر است که میز مطالعه تان در کنج اتاق قرار داشته باشد؛ به طوری
که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته میتواند
تا حد زیادی در حفظ تمرکز شما مؤثر باشد. از اطراف میز کار خود،
پوستر، مجله، کتاب غیر درسی، تلفن و هر چیزی که حواستان
را پرت میکند بردارید. همچنین تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را
روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دایما مجبور نباشید که از جای