عناوین مهم: 

سایت انتشارات گیلنا و چهار دلیل برای خستگی

سایت انتشارات گیلنا و چهار دلیل برای خستگی و خواب آلودگی کنکور آسان است زنگ پنجم گیلنا اوج یادگیری

سایت انتشارات گیلنا و چهار دلیل برای خستگی و خواب آلودگی کنکور آسان است زنگ پنجم گیلنا اوج یادگیری

سایت انتشارات گیلنا و چهار دلیل برای خستگی و خواب آلودگی کنکور آسان است زنگ پنجم گیلنا اوج یادگیری

سایت انتشارات گیلنا و چهار دلیل برای خستگی و خواب آلودگی کنکور آسان است زنگ پنجم گیلنا اوج یادگیری

استراحت مناسب ندارید

منظور از استراحت استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است

یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام

درس خواندن میشود این است که بازه هایی که در نظر گرفتید

برای استراحت را استراحت نمیکنید مثلا شما در نظر میگیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه

یک ربع استراحت کنید،اما آن یک ربع به فعالیتی مشغول میشوید که

انرژی زیادی از شما میگیرد و برگشت به مطالعه سخت میشود مورد دوم

خواب شبانه و میان روزی است اگر خواب غیر منظمی دارید نمیتوانید

سطح انرژی مناسبی را تجربه کنید پیشنهاد میکنم میانِ

روز ۴۵ دقیقه بخوابید و شب ها

هم خواب مرتب و خوبی داشته باشید هنگام مطالعه فعال نیستید

اگر هنگام مطالعه صرفا منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید

مسلما خواب آلود خواهید بود،کار درست این است که

یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید حتی اگر درسی

که میخوانید حفظی است سعی کنید با خط کشیدن

زیر نکات مهم فعال باشید حل سوال

نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعال است مشکلات پزشکی دارید

مشکلات پزشکی ای مثل کم خونی

نیز میتواند باعث شود که شما نتوانید آنطور

که باید و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید بنابراین

اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه

خسته حتما به یک پزشک مناسب مراجعه کنید به درس مورد نظر علاقه ندارید

باید با احساسات مثبت سراغِ درس خواندن بروید

اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشید موقع

مطالعه آن درس کسل و بی حوصله هستید و سریع میخواهید از آن درس فرار کنید.

شماره تماس جهت ارتباط مستقیم با مهندس عارف ربیعیان و برنامه اوج یادگیری زنگ پنجم ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس