عناوین مهم: 

گیلنا چگونه دقت و تمرکز افزایش دهیم؟

گیلنا چگونه دقت و تمرکز افزایش دهیم؟ انتشارات گیلنا موسسه گیلنا سایت گیلنا

گیلنا چگونه دقت و تمرکز افزایش دهیم؟ انتشارات گیلنا موسسه گیلنا سایت گیلنا

گیلنا چگونه دقت و تمرکز افزایش دهیم؟ انتشارات گیلنا موسسه گیلنا سایت گیلنا 

گیلنا چگونه دقت و تمرکز افزایش دهیم؟ انتشارات گیلنا موسسه گیلنا اوج یادگیری

چگونه دقت و تمرکز خود را حین مطالعه افزایش دهیم؟

اگر هنگام خواندن درس خاصی تمرکز ندارید سعی کنید آن درس

را هر روز و در بازه های زمانی کوتاه ۳۰ الی ۴۵ دقیقه ای

مطالعه نمائید در هنگام مطالعه یا در زمان های استراحت

میان دو تایم مطالعه تلویزیون تماشا نکنید یک مداد، یک سیب و یا هر شی دیگر را انتخاب کنید و به آن خیره شوید

سعی کنید فکر خود را روی آن متمرکز کنید

فکر شما مانند یک حیوان گریز پا فرار می کند و پس از چند ثانیه متوجه می شوید که

ذهنتان متمرکز نیست دوباره سعی کنید که فکرتان را بر روی آن جسم متمرکز کنید

این تمرین را هر روز به مدت ۲ الی ۵ دقیقه انجام دهید

مطمئن باشید پس از مدتی پرش ذهن شما کمتر خواهد شد حواست را جمع کن:

شیوه ای ساده ولی بسیار موثر است. وقتی حواستان پرت و ذهنتان سرگردان است

مرتب به خودتان هشدار دهید که «حواست را جمع کن». ممکن است

در ابتدا این عمل را صدها بار در هفته انجام دهید

ولی مطمئن باشید که در روزهای آینده

قدرت تمرکزتان بیشتر خواهد شد در رختخواب مطالعه نکنید

بعبارت دیگر در محلی غیر از مکان

استراحتتان مطالعه نمائید غذای سنگین و پرحجم میل نکنید در محیطی با نور کافی و هوای

تازه مطالعه نمائید پس از هر ۴۵ دقیقه مطالعه

از جای خود بلند شده و کمی استراحت کنید مطالعه روزانه را از مباحثی

که کمتر به آنها علاقه دارید آغاز کنید

شماره تماس دفتر مرکزی  جهت ارتباط با مهندس امیر مسعودی و تهیه محصولات و منابع آموزشی  و مشاوره و برنامه ریزی رتبه های برتر برنامه زنگ پنجم و برنامه اوج یادگیری (کنکور آسان است) انتشارات گیلنا یادگیری آسان ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲

شماره تماس برنامه اوج یادگیری شبکه دو  ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس