استرس و از بین بردن آن
استرس و از بین بردن آن با راهکاری خاص
راهکار از بین بردن استرس در کنکور آسان
چهار راهکار مؤثر برای از بین بردن استرس هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا نامیده میشود
استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است در واقع این مشکل زمانی
ایجاد میشود که ما نتوانیم با فشار های کوچک کنار بیاییم استرس در افراد مختلف متفاوت است ممکن است
عاملی برای فردی ایجاد این مشکل کند ولی در فرد دیگر به هیچ عنوان ایجاد نکند اما روش های از بین بردن آن:
شهامت پذیرفتن واقعیت پذیرفتن واقعیت بعضی از اتفاقات تنش را از شما دور میکند و آرامش
روانی را به شما باز میگرداند اینکه بتوانید حقیقت را بپذیرید به کاهش استرس
شما در تمام مراحل و مسائل زندگی کمک خواهد کرد
و زودتر از شرایط بحرانی خارج خواهید شد
تغذیه سالم حذف چربی ها از غذای روزانه و جایگزین کردن ماهی سبزیجات تازه به خصوص
اسفناج به سلامت روانی و کاهش آن کمک شایانی میکند
مدیریت کردن زمان خیلی از مردم به خاطر تأخیر هایی که دارند دچار این مشکل می شوند
دیر رسیدن به اداره مهمانی، قرار کاری شام دوستانه و قرار ملاقات های مهم
افراد را دچار این مشکل و تپش قلب میکند با به موقع خارج شدن و مدیریت زمان
علاوه بر به موقع رسیدن سلامتی خود را نیز تضمین میکنید
ورزشهای روزانه ورزشهای هوازی پمپاژ خون را تنظیم میکند و موجب آرامش و کاهش
استرس میشود. نیم ساعت ورزش روزانه شما را از اضطراب های بیهوده دور نگه خواهد داشت
البته موارد زیاد دیگری نیز در ایجاد این مشکل برای دانش آموزان و افراد دخیل است و برای
هر فرد متغیر است که در اینجا ما به همین موارد بالا اکتفا می کنیم
شماره تماس جهت دریاقت مشاوره و برنامه ریزی کنکور آسان است ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲