روش انتشارات گیلنا برای افزایش ساعت مطالعه
روش انتشارات گیلنا برای افزایش ساعت مطالعه و حفظ آن
برنامه رو در اولین فرصت اجرا کن
تا حالا برات پیش اومده که بعد از خوردن نهار یا بیدار شدن از خواب سر مطالعه نری و با خودت بگی:وقت زیاده…از ساعت ۳ شروع میکنم.
و همینطور ساعت رو به تاخیر بندازی؟
تا اینکه زمان رو از دست دادی و برای انجام کامل برنامه به مشکل برخوردی.
تنبلی رو بزار کنار و اولویت کارهات رو به درس خوندن بده.
کرنومتر
وقتی کرنومتر دستت بگیری تک تک دقایق برات ارزشمند میشن و اگه تمرکزت رو از دست بدی،سریع به خودت برمیگردی.
زمان هایی هم که میخوای تست سرعتی بزنی رو میتونی ساعت رو کنترل کنی.
شناسایی زمان های مرده
گام اول شناسایی زمان های مرده هست.
مثلا زمان هایی که:
تو ترافیک میمونی
زمان قبل از خوابت
وقتی داری غذا میخوری
زمان هایی که توی راه هستی
و…
گام دوم اینه که تصمیم میگیری که توی هرزمان چکاری انجام بدی.
مثلا هنگام ناهار کلمات زبان رو برای خودت مرور کن یا از فلش کارت استفاده کن و خلاصه هات رو بخون با اینکار خیلی راحت تا ۳ ساعت به تایم مطالعت اضافه میکنی!
جاهای خالی برنامه رو بشناس
یعنی اگه از صبح تا عصر فقط ۴ ساعت مطالعه میکنی و استراحت زیادی داری،این ۴ ساعت رو فشرده بخون و ۱۵ دقیقه بین هر تایم استراحت کن.
میتونی از صبح تا ظهر ۴ ساعت رو بخونی.حالا که عصر و شب رو برای درس و کارهای دیگه وقت داری،وقتی این موضوع رو متوجه شدی ساعت مطالعت رو به تدریج بالا ببر.
چک لیست
با چک لیست بدون محدودیت برای فردا برنامه ریزی کن،به این صورت:
ساعت ۵ صبح از خواب بیدار شو
ظهر ۳۰ دقیقه خواب عصرگاهی
۴۵ دقیقه تایم استراحت غذا
تمیز کردن اتاق
با این کار میتونی کار ها رو صحیح انجام بدی از اتلاف وقت جلوگیری کنی.
شماره تماس جهت ارتباط با انتشارات گیلنا اوج یادگیری امیر مسعودی کنکور آسان است یادگیری آسان ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲