برای شادابی مغز چکار کنیم
برای شادابی مغز و فعال بودن بهتر چکار کنیم ؟
جواب این سوال در انتشارات گیلنا
برای شادابی مغز چه تمرین هایی انجام دهیم ؟
تمرین هایی که به شادابی مغز و کارایی بهتر مغز و ذهن به شما کمک میکنند
تمرین های ایروبیک بسیار برای مغز شما مفید هستند سعی کنید تمریناتی را انتخاب کنید که
خون را درون بدن شما به گردش در می آورند و موجب تعریق
شما می شوند بطور کلی هر آنچه برای قلب شما
خوب است، برای مغز شما عالی است
آیا بعد از بیدار شدن در صبح زمان زیادی طول می کشد تا مغزتان به حالت عادی باز گردد؟
ورزش کردن صبحگاهی علاوه بر از بین بردن کرختی حاصل
از خواب، می تواند مغز شما را برای یادگیری مطالب جدید آماده کند تمرینهای فیزیکی که نیاز
به هماهنگی بین عصب و عضله در آنها وجود دارد
می تواند تا حد زیادی به عملکرد مغز شما کمک کند اگر در زمانهای استراحت بین کارهای
خود تمرینات سبک و کوتاهی مثل قدم زدن ها و یا پرش های
کوتاه می توانند از خواب آلودگی حین کار جلوگیری کنند اگر مدام استرس دارید و نمیتوانید
خودتان را پیدا کنید، تمرین هایی انجام دهید که دست و پاهایتان را همزمان درگیر کند
ورزشهایی مثل دویدن، شنا کردن و ییا کوهنوردی
به شما کمک میکنند تا این استرس های اضافی را از خود دور کنید
روش بازگشت سر جلسه کنکور
معنی استراتژی بازگشت این است که شما بدانید زمان ذخیره شده در پایان آزمون را صرف کدام
درس ها و کدام سوال ها بکنید هر دانش آموزی اولویت های خود را دارد و می توان
گفت که تقریبا هیچ دو دانش آموزی استراتژی بازگشت یکسان ندارند زیرا میزان
تسلط آن ها بر درس های مختلف متفاوت است و تصمیم هایی که در ابتدای
آزمون می گیرند و هدف گذاری هایی که برای پاسخ به هر درس دارند با دانش آموزان
دیگر فرق می کند برای این که بتوانید به یک استراتژی مناسب
در بازگشت به سوال ها در پایان هر آزمون بگیرید خوب است استراتژی های بازگشت
دانش آموزان برتر سال های گذشته را بخوانید اما متناسب با نیاز خود از ابتدای
سال چند روش را تمرین کنید تا به بهترین استراتژی که مناسب خود شماست برسید.
شماره تماس جهت ارتباط با انتشارات گیلنا و امیر مسعودی ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲