دفع موانع ذهنی را با انتشارات گیلنا بیاموزید
دفع موانع ذهنی و افکار مزاحم را با انتشارات گیلنا بیاموزید
در این مقاله از سایت انتشارات گیلنا قصد داریم درمورد روش های رفع موانع ذهنی و افکار مزاحم که از مطالعه با کیفیت شما جلوگیری میکنند صحبت کنیم :
وقتی که حواست پرت می شه و افکار مزاحم میاد سراغت مثل یه کلید هشدار عمل کن و مرتب به خودت هشدار بده که “حواست را جمع کن”
نباید اجازه بدی ذهنت مثل یه دروازه باشه که هر فکری هروقت که خواست واردش شه
و یادت نره تو میتونی افسار مغزتو بگیری دستت تمام چیزایی که میاد تو ذهنت رو بنویس!
این کار شاید خیلی ساده باشه اما کارآمده
کاری که باید انجام بدی اینه که اگر افکار مزاحم دست از سرت بر نداشت روی کاغذ بنویسیشون و بهشون قول بدی که بعد درست بهشون فکر میکنی
تا از این راه، درگیری منفی اون فکرو کم کنی
یادداشت برداری هنگام مطالعه
حواس پرتیا موقع خوندن دروس عمومی بیشترم میشه
علتش اینه که موقع مطالعه این درس ها کمتر و در واقع اصلا یادداشت نمیکنیم
سعی کن برای بیشتر کردن تمرکزت موقع درس خوندن یادداشت برداری کنی حتی به صورت نامرتب و بهم ریخته
ولی یادت نره که سرت با نوشتن گرم شه و از اصل مطلب غافل شی
تنوع مطالعاتی داشته باش
برای افزایش تمرکز ، هر ۲ ساعت رو به مطالعه یه درس اختصاص بده و بعد از اون سراغ درس بعدی برو.
مثلا بعد از یه درس محاسباتی سراغ درس های حفظی برو ، و بر عکس
اینجوری جلوی خستگی رو میگیری و کم تر دچار حواس پرتی و از بین رفتن تمرکز میشی
شماره تماس جهت ارتباط و دریافت مشاوره درسی و کنکوری از انتشارات گیلنا اوج یادگیری کنکور آسان است امیر مسعودی یادگیری آسان ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲