علت اصلی خواب آلودگی هنگام درس خواندن را در اوج یادگیری بخوانید
موارد اصلی خواب آلودگی هنگام درس خواندن را در اوج یادگیری بخوانید
کند خوانی :
شاید همه ما تصور کنیم که با آرام و دقیق خواندن مطلب بهتر در ذهنمان ثبت خواهد شد
اما وقتی سرعت مطالعه کم است، مغز فرصت پرداختن به مسائل غیر درسی را پیدا میکند و این باعث خستگی مغز میشود
خستگی عضلات بدن :
بعداز هر ۳۰ دقیقه درس خواندن ۲ دقیقه استراحت کنیم در آن ۲ دقیقه حرکات کششی انجام دهیم و خستگی عضلات خود را از بین ببریم
خستگی چشم :
برای جلوگیری از خستگی چشم کتاب را ۳۰ سانتی متر با چشممان فاصله بدیم در زمان استراحت چشممان را با آب سرد بشوییم و به نقاط دور خیره شویم
سطحی خواندن :
با خط کشیدن زیر مطالب مهم یادداشت برداری و خلاصه نویسی سعی کنیم مطالب را عمیق بخوانیم و روی آن متمرکز شویم
آشفتگی ذهن و استرس :
گاهی چون برنامه مشخصی برای درس خواندن نداریم استرس سراغ ما می آید و ذهن دائما نگران این است که آیا درسمان در موقع مقرر تمام خواهد شد یاخیر
و مغزمان برای فرار از این آشفتگی خواب را انتخاب میکند.
شماره تماس جهت دریافت مشاوره و برنامه ریزی از اوج یادگیری انتشارات گیلنا یادگیری آسان امیر مسعودی کنکور آسان است ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲