نکات انتشارات گیلنا درمورد امتحان دادن
نکات انتشارات گیلنا درمورد نحوه امتحان دادن
برای امتحان آماده باشید
اولین و مهم ترین کار قبل از برگزاری امتحان، آماده شدن برای آن است بنابراین همیشه درس ها را به موقع بخوانید و چیزی را از قلم نیندازید.
غذا و امتحان
قبل از اینکه سر جلسه امتحان حاضر شوید غذا های انرژی زا مصرف کنید البته مراقب باشید معده تان را بیش از حد پر نکنید تا سر جلسه امتحان خواب به سراغتان نیاید گرسنه ماندن هم موجب حواس پرتی و عدم تمرکز می شود میوه ها و پروتئین منبع خوبی از انرژی هستند از مصرف کربوهیدرات ها مثل برنج و سیب زمینی که شما را خواب آلود می کند اجتناب کنید اگر امکان دارد یک بطری آب با خود داشته باشید هم چنین چای و قهوه ننوشید.
خوب بخوابید
قبل از امتحان باید خوابی کافی و با کیفیت داشته باشید بنابراین لازم است هشت ساعت بخوابید هرگز مطالبی را که برای امتحان خوانده اید موقع خواب با خود مرور نکنید رختخواب محل استراحت و آرامش است نه میز کار.
ورزش کنید
حرکات فیزیکی باعث می شود خستگی از وجودتان رخت بربندد و سرشار از انرژی شوید اگر در هوای آزاد ورزش کنید میتوانید از مزایای تنفس در هوای تازه نیز بهرهمند شوید.
آرام باشید
یک ساعت قبل از امتحان آرام بگیرید در واقع با خواندن مطالب بیش تر و تکرار بخش هایی که مطالعه کرده اید به خودتان فشار نیاورید و باعث اضطراب بیش تر خود نشوید نسبت به هر چه آموخته اید اعتماد به نفس داشته باشید و سعی کنید تصویر یک رودخانه آرام یا منظره ای زیبا را در ذهن خود تجسم کنید و خود را آماده کنید تا بهتر از همیشه امتحان بدهید یادتان باشد یک ذهن خسته نمی تواند سر جلسه امتحان درست عمل کند.
شماره تماس جهت دریافت مشاوره و برنامه ریزی از انتشارات گیلنا اوج یادگیری یادگیری آسان امیر مسعودی کنکور آسان است ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲