دانش آموزان پر خواب چه کاری انجام دهند
دانش آموزان پر خواب برای رهایی چه کاری انجام دهند
روش هایی برای رهایی از پر خوابی با راهکار استاد احمدی در سایت اوج یادگیری
خب بیاید به بررسى مشکلات خواب یک دانش آموز کنکورى بپردازیم
یکى از شایع ترین مشکلات که در این پست به آن به طور مفصل خواهیم پرداخت ، خواب صبح است
همینطور که خیلى از شما ها در پست قبلى برامون کامنت گذاشته بودید با خواب صبحگاهم مشکل دارید.
بعضى ها ساعت کوک مى کنند که مثلا ساعت ٧ بیدار شوند اما وقتى بیدار مى شوند مى بینند ساعت ٩ شده
عده اى دیگر موبایلشان را براى ساعت ٧ کوک میکنند بیدار مى شوند اما پس از قطع موبایل دوباره مى خوابند
عده اى هم همون ساعت ٧ بیدار مى شوند اما پس از یک ساعت بیدار ماندن
از شدت خواب، دوباره حدود ساعت ٨ مى خوابند
خب حالا میرسیم به اصل مطلب که چه کار کنیم؟
قبل از اینکه شروع کنیم به گفتن یکسرى راهکارها لازم است یه نکته را براتون بگم
دانش آموزان دقت کنید براى تغییر یک عادت بدن شما نیاز به زمان دارد
مثلا اگر شما هر روز عادت دارید ساعت ٩ از خواب بیدار شوید و قصد دارید از این به بعد ساعت ٧ بیدار شوید
براى ایجاد این تغییر بدن شما تقریبا به ۵ روز زمان احتیاج دارد یعنى طى این ۵ روز دیگه بیدار شدن
ساعت ٧ براى شما سخت نخواهد بود و بدن شما به آن عادت خواهد کرد
پس دوستان لطفا دقت کنید این ۵ روز ابتدایی را هر طور شده تحمل کنید تا به مرور زمان عادت شما تغییر کند
ادامه راهکار ها در مورد پر خوابی دانش آموزان را در مطالب بعدی در سایت اوج یادگیری خدمتتون ارائه خواهیم داد.
شماره تماس جهت ارتباط با سایت اوج یادگیری ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲