دانش آموزان خواب آلود چیکار کنند
دانش آموزان خواب آلود با روش کنکور آسان است مشکل خود را حل کنند
راهکار عارف ربیعیان و امیر مسعودی برای این مشکل
خب بریم سراغ راهکار ها:
از والدینتون کمک بگیرید
طى این مدت که بدنتون داره عادت میکنه به تغییر ساعت بیدار شدن
از پدر و مادرتون در بیدار کردنتون کمک بگیرید و هر نیم
ساعت بهتون سر برنند که اگر خوابتان برد شما را مجدد بیدار کنند
س از بیدار شدن بلافاصله سراغ درس نروید
قبل از شروع درس این کار هارا انجام دهید:
کمى نرمش صبگاهى انجام دهید(به مدت ۵ تا ١٠ دقیقه)
خود را در معرض هواى محیط قرار دهید
چند دقیقه به فضا آزاد بروید و خودتونو در معرض هواى تازه ى صبگاهى قرار دهید
از نوشیدنى هاى کافئین دار مثل چاى یا قهوه استفاده کنید
بلافاصله پس از بیدار شدن صبحانه نخورید
سعى کنید با خوردن خرما و کشمش
که قند طبیعی دارند صبحانه را کمى به عقب بیاندازید
چون با خوردن صبحانه احساس سنگینى و به دنبال
آن احساس خواب آلودگى را تجربه مى کنید
شب زودتر بخوابید
بدن شما نیاز به استراحت و زمان براى طبقه بندى مطالبى که مطالعه مى کنید دارد
این تصور که باید از خواب بزنید و درس بخونید تا نتیجه بگیرید شاید
براى دوره هاى کوتاه مدت جواب بده
اما دقت کنید که در طولانى مدت باهش کاهش کیفیت و کاهش تمرکز مى شود
پس اگر مى خواهید صبح پرانرژى درس بخونید شب زود بخوابید
خب دوستان از فردا کارهایی که بهتون گفتم را اجرا کنید.
شماره تماس جهت ارتباط با مشاورین موسسه اوج یادگیری و کنکور آسان است و تهیه منابع و محصولات موسسه ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۰۲
مشکلات خودتون در زمینه درسی و کنکوری با مشاوران اوج یادگیری در میان بگذارید مشاوران ما بهترین راهکار ها را در اختیار شما قرار می دهند